Alimente esta ideia!

    Galera, eu tenho que admitir que não sou muito atualizada mas, eu sei falar de saúde e alimentação. Daqui em diante vou botar uns posts falando sobre isso, para ensinar que mulher tem que sofrer para ficar linda,leve,solta e seduzindo!!
   A 1° coisa que temos que fazer para sermos lindas e principalmente, saudáveis é cuidar da alimentação. Poucos sabem mas ela é o passo mais importante de tudo, e nem é tão difícil.Tudo o que devemos fazer por enquanto, é cuidar para termos uma alimentação balanceada ,ou seja, comermos de tudo um pouco.
  Para fazermos isso temos que saber o que nós devemos comer com mais frequencia, tipo vegetais e frutas, e o que devemos comer com menos frequencia, tipo doces e carboidratos.*Perguntinha:* Como vamos saber se aquele alimento que ta na mesa é carboidrato, proteína, gordura, cereais e etc. É só olhar na pirâmide alimentar.


                                                  Beijos e queijos(que é do leite e seus derivados)
 
                                                              bJU!!