Alimente esta ideia!

Galera,não da para fazer um post sobre alimentação sem falar 2 coisas importantissimas!!
 1°->você tem que estar bem com seu corpo.Não ligue para o que os outros pensam,você tem que gostar do seu corpo do jeito que ele e não querer mudar por que uma amiga te disse que você esta gorda!
2° ->você tem que ter auto controle.Não da para sair comendo tudo que vê pela frente nem para ficar comendo o mínimo para sobreviver,tem que saber o que é melhor para comer e continuar bem,por que a saúde é mais importante que a vaidade!
Então,depois desse "sermão",eu sou obrigada a dizer a primeira dica:O melhor jeito de emagrecer é comendo um pouco de tudo e fazendo exercícios.Primeiro tem que saber o que comer(dito no post passado),e depois a gente tem que saber que não é necessário ir para a academia!!!Para emagrecer,a melhor coisa é reservar uns 30 a 60 minutos por dia para exercícios físicos,começando pelo alongamento.Exemplo:
Andar de bicicleta
Nadar(se sua casa tiver piscina)
Andar(correr)

                                                    Beijos e queijos
                                                             Blush Girl